炎炎夏日即将过去，紧接着就是秋天的到来，提醒宝妈们立秋过后一定要做好这些事情，防止孩子生病！虽然立秋过后，气温不再像夏天那么高，但是湿度下降过后，空气会更加干燥，在这样的环境中生活，也会有更多种疾病找上宝宝，所以家长一定要警惕以下几种疾病。
①手足口病
看到这个名字，大多数的家长应该都不陌生，手足口病往往是因为有多种肠道病毒感染引起的，六岁以下的宝宝非常容易感染。立秋的时候，空气中的细菌和病毒繁殖非常快，所以孩子的肠胃比较容易感染病毒，在这个时候就会非常容易引发手足口病。
一旦感染上这种病，天天流鼻涕又流口水，而且还不好好吃饭，伴随着发热，咽喉痛等症状。
②季节性感冒
因为夏天刚刚过去，进入秋季的时候昼夜温差非常大，所以也会导致宝宝的身体不能及时适应，导致感冒。宝宝的年龄非常小，身体都还处于发育过程当中，所以抵抗力较弱，很容易会被季节性的感冒病毒侵害，主要症状就是打喷嚏，发烧，或者咳嗽。
这就需要家长及时地给孩子增添衣物，不要忽略细节。
③秋季腹泻
秋季腹泻是秋季最常见的疾病之一，同样也是由病毒感染引起的。天气慢慢变凉，宝宝的食欲也会比夏天的时候要更强，在吃的时候如果不注意，就会让病毒趁虚而入，导致产生一些肠胃疾病。
还有一些妈妈日常生活中对于细节不是很在意，从冰箱里面拿出来的食物直接让孩子吃，因为秋天的温度不是很高，再去吃一些冰凉的食物，是会给肠道造成负担的。
④秋季痱子
很多妈妈觉得秋天天气凉爽，应该不会长痱子了，但是刚立秋过的天气，气温只是下降了一点，并不是十分凉爽，这个时候有一部分宝妈就会给孩子增加衣物，尤其是小宝宝。
其实这个时候的小孩儿还是很容易出汗的，如果没有做好清洁工作造成孩子不能及时排汗，当然会捂出痱子。
那么立秋之后，宝妈们应该怎么做才能让宝宝少生疾病呢？
一、多补充水分
立秋过后，空气中的水分没有夏天那么足，空气都比较干燥，所以要及时给宝宝补充足量的水分。
千万不要等到宝宝有明显口渴症状的时候再给宝宝喝水，因为这个时候细胞已经极度缺水了，所以平时就应该给宝宝养成喝水的好习惯，促进宝宝的新陈代谢，宝宝就会很少生病。
二、尽量吃应季水果
到了秋天，有很多的瓜果都会成熟，比如猕猴桃，大枣，石榴，橙子，香蕉等。多给宝宝吃一些应季水果，保证水果的新鲜程度，就能给宝宝补充足量的维生素，还可以增加宝宝的抵抗力，相对应的免疫力也会有所提升。
可以试着变着花样的买不同的水果给孩子尝尝，其实大部分的孩子都特别喜欢酸酸甜甜的水果，趁着这个季节给孩子培养成吃水果的好习惯很重要。
三、进行适量的户外运动
进行适量的户外运动，可以增强宝宝的体质，最重要的是可以呼吸一些新鲜空气，适当地晒晒太阳都可以增强抵抗力，促进血液循环。除了进行适量的户外运动之外，充足的睡眠也是提高抵抗力的一种方式，一定要培养孩子早睡早起的好习惯。
但是切记，现在是特殊时期，即便是带着孩子去户外运动，也要尽量避免去人多密集的地方。如果是在室内玩耍，一定要记着经常开窗通风。
总结下来，要让孩子养成良好的生活习惯，早睡早起；在饮食上也要注意荤素搭配，营养全面，多吃水果蔬菜；要保证有足量的运动，同时注意给孩子及时增添衣物。虽然说立秋之后，想让孩子少生病一定要做好预防，但是最重要的是要提高孩子的抵抗力，从最根本出发，才能有效地控制发病。
而运动就是增强孩子抵抗力的最好方法，千万不要因为家长忙碌，就给孩子一部手机，让孩子从小就养成了瘫在沙发上玩手机的坏习惯。适当的陪孩子跳绳，慢跑，玩游戏，都是有助于增强孩子体质的好项目，各位宝妈和宝爸们，你们都记住了吗？
写在最后
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作者：佚名
