看点 “双减”政策的一大目的就是让教育回归学校和家庭，这对于孩子的自驱力有了更进一步的要求。该如何培养孩子的自驱力？首先就要锻炼制定与执行计划的能力。本期少年书房为您带来《给孩子的高效学习手册》及《DK高效学习》两本书，通过解答问题的形式和生动的漫画，分门别类地介绍了各样计划的制定及执行方式，提高孩子的自驱力。
随着“双减”政策的出台，教育逐步回归家庭与学校。很多父母开始不自觉地焦虑起来，辅导班没了，孩子时间多了，但问题是，高考的制度没有改革，升学的压力依然存在，怎样才能让孩子适应新的环境呢？
这时候，培养孩子自驱力变得尤为关键。以前有辅导班老师盯着，有那么多课后作业堆着，娃想不学习都不行，但现在的情况，说白了，就是靠自觉！
所谓自觉，其实就是自驱力。说起孩子的自驱力，这可能是大多数父母的痛点。缺乏自驱力的孩子，无论学习或将来工作都可能会缺少一些主动性；而拥有自驱力的孩子，则会受益终身，成长永不停止。
那么，怎样提高孩子的自驱力呢？
基本上很多家长对孩子自驱力，最焦虑的是三点：
1. 不知道如何制定计划，并且完美地执行这个计划。
2. 不知道如何养成孩子良好的学习习惯，让他们拥有自驱力。
3. 不知道如何提高孩子的学习效率，让他们学得更省力。
针对这三个问题，人民邮电出版社最新面世的这本 《给孩子的高效学习手册》 可以很好地帮助大家解决焦虑。
这本书提炼了各种学习方法要点，集合了各类学习工具和模板，能够帮助孩子快速 掌握学习方法、制定专属学习计划 ，用漫画的形式把 5~12岁 孩子会在学习上面临的一个个让人头痛的烦恼，科学、高效地化解。
孩子看漫画，就可以轻松学会如何科学地设置目标、怎么定计划，会看到各种有趣的记笔记方式，学会时间管理等等。
学会怎么度过每个学期，从新学期目标开始一直到期末复习、学期总结。
让家长头痛的假期，看完这本书孩子就可以自己安排好。
还有读书必不可少的阅读笔记怎么来记。
这套书会像一位保姆一样的老师，把全部的方法都手把手教孩子。每个方法都有漫画和故事来引导，主人公们会碰到孩子在学习中最真实的各种问题。孩子一看就懂，一学就会。
一. 如何制定、执行目标计划？
这是孩子遇到最多的问题，家长也不知道该如何是好，计划到底该怎么制定？
家长可以先教孩子如何设置目标，然后是如何制定计划，最后配合实际案例。
1. 如何设置目标
故事会从阿尔法、贝塔两个小朋友开始，她们有着远大的宇航梦想。但是如果想实现梦想的话，就要先学会定目标，这就引入了第一个原则，叫做 “SMART原则” ，学会设置一个好目标。
如果目标设置不合理，更谈不上去执行。因此学会设置目标非常重要，可汗学院里就专门给孩子开辟了讲解如何设置目标的课程。
SMART原则分为五方面：
·Specific具体的
·Measurable可衡量的
·Achievable可实现的
·Relevant相关的
·Timely有时限的
书中会用案例来讲解每一个原则的含义。
比如用射箭、背单词的例子来讲解：
什么目标是“Specific具体的”
什么目标是“Measurable可衡量的”
什么是“不合理的目标”？比如：天天喝可乐。
用阅读的例子来讲解，什么目标是“Timely有完成时间的”。
这么一讲解，孩子对于如何设置自己的目标，就会很清晰。
2. 如何制定计划
光是会设置目标还不够，孩子还需要通过目标制定计划，这就引入了下面一部分的内容：如何从目标到计划。
书中总结了三种最常见的做计划方法。
第一种：倒推法
当我们定的是有时间期限的目标时，这个方法非常适合。
比如书里举了一个小案例，小朋友有一个“5月9日提交作文”的小目标，那么计划该怎么制定？
这就引入了倒推法。分3步讲清楚这个方法：
先说方法原理：
从交稿日往前推定稿时间，再往前推留出修改时间，再往前推留出构思文章的时间。
再讲如何计划：
通过一张时间线图的方式，教孩子如何合理分配自己的时间，做成正确的计划。
最后总结方法的适用范围：
倒推法适合有时间限制的目标任务。
第二种：分解法
这里又举了一个案例，如果想“5个月看完《西游记》”，这个目标该如何实现？
于是，我们推荐了分解法，把大目标变成一个个小目标。
5个月看完，先算每个月看多少。
再细算到每一周看多少。
这样就有了一张完整的计划分解图，从而帮孩子制定出每一周的计划。
第三种：艾宾浩斯法
这是基于人类的“遗忘曲线”理论发明的一个方法。
躲不过去的背单词、背古诗、背课文、背成语……用它来搞定就对了。漫画里的小朋友也有碰到了记不住单词的麻烦。
孩子跟着漫画的主人公，一起设计一张长达1个月的背单词计划表，帮她完成单词的记忆和背诵。会了这个，其他任何要背的都不怕了。
3. 实际操作案例
上面只是讲了方法论，那么如何实际操作呢？我们后面开始讲具体的应用场景。
比如新学期如何按照SMART原则设置每一门课的目标。
如何把新学期的目标落实到每个月的计划。
运用3种方法，就可以制定出一张最适合自己的学期计划表。
还有月计划、周计划等等。通过这三部曲，我们就教会了孩子如何设置目标和计划的小秘诀。
二、如何培养良好的学习习惯？
这个问题也是家长遇到最多的问题之一，很多孩子的学习习惯有待改进。
有的孩子做事拖拖拉拉，有的孩子遇到不会的问题不愿意提问，有的孩子做笔记不认真等等。
而这本书把这些培养孩子学习习惯的工具方法都总结了出来。
1. 如何教孩子做笔记
做笔记是有诀窍的，有的人笔记写了密密麻麻，无论是记录还是日后查看笔记都很累；而有的人笔记写的很少，复习起来发现不知所云。
书中总结了国际名校学生常用的笔记记录原则。 比如思维导图法，这种方法用画图的方式帮孩子条理清晰。
比如康奈尔笔记法，这是常青藤名校——康奈尔大学的一位教授发明的笔记方法，通过划分笔记本的区域，来帮助孩子总结归纳。
还有九宫格法、东京大学笔记法等等。每种笔记都有不同的功能，和相应的应用场合。
2. 如何管理时间
这是很多人，无论大人还是小孩都会遇到的问题，时间管理不够好，总是觉得时间不够用。
于是书中提供了一个最常用的时间管理方法——番茄工作法。
通过时间轮盘的方式，来管理自己的时间。
三、如何提高孩子的学习效率？
这也是家长们遇到的问题之一，其实有很多方法能帮助孩子学得更省力的。
就比如说写读书笔记，很多孩子不知道怎么写、写什么，书中根据美国学生阅读指南，总结了一套阅读笔记方法。
比如针对故事类的阅读笔记，书中为孩子提供了一张“故事山”。
故事的开始、问题/困难、高潮、问题解决、结尾这5个部分，会沿着山展开，这样孩子的写作条理就会很清晰。
再比如针对人物传记类的阅读笔记，书中会用泡泡图的形式，让孩子进行发散性思维，记录人物的童年、家庭情况、职业、成就等等。
而新闻纪实类的阅读笔记可以用流程图的方式，把其中一项关键的要素：时间，记得有条理。
通过这些方式，能帮助孩子学有其法，学得更有效率！
四、配套的模板
这本书创新绘制了大量的表格模板，为了方便孩子使用，同时把书中用到的模板做成了一本定制手册，叫做《我的高效学习工具包》（是随书赠送的工具包哦）。
孩子可以配合这本模板进行实际练习。
此外，这本书还加量赠送了电子版工具表格。包含：
20周学习计划
8周假期计划
5种积分奖励卡
家长可以帮助孩子将表格打印出来，这样就可以方便孩子使用一学期了！
并且，这套工具表格可以重复打印，使用很多个学期，甚至可以从小学用到中学，特别实用。
另外还有一本《DK高效学习法》，来自大名鼎鼎的英国DK公司。DK的书相信大家都有所了解，质量和口碑都很棒。而这本书目前是 DK唯一一本介绍学习方法的书， 里面的知识非常全面、系统、实用。
这是面向所有年龄段正在学习的孩子和成人阅读的书籍，同样也适合教师及已就业人群。
只要你还在学习，那么你就会需要这本书！
整本书主要分4块内容：
1. 如何协助孩子制定目标和计划，并顺利完成？
2. 如何引导孩子主动思考，团队合作，提高专注力？
3. 网上上课时，如何提高学习效率？
4. 准备考试时，如何复习备考，缓解焦虑，并且考试能够考出最好成绩？
而在具体知识的讲解上，它跟上一本漫画比，就有非常明显的区别。
一、找到学习方法的理论支撑，明白为什么要用这种方法
就拿目标设定来说，SMART原则里有一个原则是“achievable可实现的”。那我们为什么要设定一个切实可行的目标呢？
DK这本书里会给出理论依据。
再比如前面漫画里提到“艾宾浩斯法”，和人类“遗忘曲线”。而在DK这本书中，它会从大脑结构层面解析。
进而讲解提高记忆力的方法（艾宾浩斯法）。
从理解的角度来说，漫画更容易而且也更好操作。但是成人或者中学生、大学生来读，他们就理解地更深，可以更灵活地安排自己的记忆任务。
二、有更多更现实的问题解决方案
DK这本书里会分析更多的学习问题，以及提供更多的解决方案。
1. 线上学习
那么在线学习有什么要注意的，有什么提高效率的方法，线上资源如何利用等等，这本书里就会系统地解释。
2. 孩子的心理问题
当孩子学习有压力时，如何缓解孩子的心理压力。
3. 如何启发孩子思考
这是提高孩子批判性思维能力的方法。
4. 演讲与口才
如何准备演讲，如何消除演讲前紧张的情绪，如何做有效的演讲。
三、提供了评测工具
这本书很有用的一点是，它提供了很多评测工具，方便家长知道孩子遇到的问题。
比如面对压力，这是一个很现实的问题，很多家长不知道孩子心理情况。因此这本书里提供的一些工具可以帮助父母掌握孩子的心理状况。
下面这个就是面对压力的一些工具，孩子可以自我评价压力情况，也有压力释放的方法。
再比如怎样教孩子学会检查作业和试卷，很多丢分的原因就是源于孩子不会检查。
而书里就提供了工作、学习用的检查清单。
四、以“视觉笔记”的模式讲解学习方法
书中有一些书写体对内容进行标注，还有箭头、高亮、气泡图等各类形式。
帮助大家划出重点、加深理解，阅读起来不会枯燥。
再配合书中多彩的图片，更能有助于高效学习与记忆。
中国有一句成语，叫做“顺势而为”，我们只有顺应时代的潮流，人生才会有更大的发展！
对孩子来说，什么是“势”？
国家未来几十年，都会非常重视科技创新，强调人才的多元化发展，这就是国家未来发展的“势”。
而这些通过现有的辅导班，填鸭式喂养、死读书、死刷题，是远远达不到的，因为它需要孩子知识面要广，要能学会思考，还要有很好的动手能力，多去尝试和创新。
而 教育改革，就是希望孩子从书山题海中拔出来，多一些时间去做自己感兴趣的事情 ，比如体育、画画、机器人、编程，让每个人都有自己擅长的领域，也能养成主动学习的能力，这样孩子的未来才有更多的可能性！
家长们与其焦虑，不如 提高孩子学习的自驱力 ，变“苦读”为“巧读”，让孩子获得受益终身的学习能力！
在“双减”时代，学做不焦虑的父母！
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作者：佚名
